ນ້ຳ. ມັນໃສ, ສົດຊື່ນ, ແລະ ຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດ. ແຕ່, ເລື້ອຍໆພວກເຮົາມັກຈະຖືວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາແນວໃດ. ຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມພະລັງງານຈົນເຖິງການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ນ້ຳສາມາດສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າສະເໝີໄປ. ໃຫ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າເປັນຫຍັງນ້ຳຄວນເປັນຫຼັກໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການດື່ມນ້ຳ: ພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບ

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍນໍ້າປະມານ 60%, ແລະທຸກໆລະບົບແມ່ນຂຶ້ນກັບມັນ. ການດື່ມນໍ້າແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ, ແມ່ນແຕ່ຂະບວນການທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ການດູດຊຶມສານອາຫານ ຫຼື ການກຳຈັດສານພິດ, ສາມາດຊ້າລົງ ຫຼື ຢຸດລົງໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດມື້.

ຜິວໜັງທີ່ເປັ່ງປະກາຍ: ຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ນ້ຳສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຍັງຄົງອ່ອນນຸ້ມ, ສົດໃສ ແລະ ອ່ອນເຍົາ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍດ່າງ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ. ມັນຄືກັບການປິ່ນປົວຄວາມງາມພາຍໃນ - ໂດຍບໍ່ມີປ້າຍລາຄາ.

ເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ

ເຄີຍຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານບໍ? ນ້ຳສາມາດເປັນຄຳຕອບໄດ້. ການຂາດນ້ຳມັກຈະເປັນສາເຫດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງລະດັບພະລັງງານຕໍ່າ. ເມື່ອພວກເຮົາດື່ມນ້ຳຢ່າງພຽງພໍ, ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ອ່ອນເພຍໜ້ອຍລົງ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໝົດແຮງ, ລອງດື່ມນ້ຳໜຶ່ງຈອກແທນທີ່ຈະດື່ມກາເຟອີກຈອກໜຶ່ງ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຂອບໃຈທ່ານ.

ນ້ຳ ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ: ການຈັບຄູ່ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນສະຫວັນ

ນ້ຳເປັນວິລະບຸລຸດທີ່ງຽບສະຫງົບເມື່ອເວົ້າເຖິງການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ດູດຊຶມສານອາຫານ ແລະ ຂົນສົ່ງສິ່ງເສດເຫຼືອຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງສະດວກ, ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ທ້ອງອືດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ລອງພິຈາລະນາເພີ່ມນ້ຳໃສ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າການຂາດນໍ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ ແລະ ການສຸມໃສ່ຂອງເຈົ້າ? ນໍ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ - ມັນຍັງສຳລັບສະໝອງຂອງເຈົ້າອີກດ້ວຍ. ການດື່ມນໍ້າຢ່າງເໝາະສົມສາມາດປັບປຸງສະມາທິ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມົວ ຫຼື ຖືກລົບກວນ, ນໍ້າໜຶ່ງຈອກອາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນສະໝອງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ດື່ມຢ່າງສະຫຼາດ, ດຳລົງຊີວິດດີ

ການປະສົມປະສານນ້ຳເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານດ້ວຍນ້ຳ, ຫຼື ຕື່ມໝາກໄມ້ສົດເຊັ່ນ: ໝາກນາວ ຫຼື ໝາກແຕງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນຊື່ນ - ສ້າງນິໄສທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງທັງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງທ່ານ.

ສະຫຼຸບ

ນ້ຳມັກຈະເປັນຄຳຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດທີ່ມີລາຄາຖືກ ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຍົກຈອກນ້ຳຂຶ້ນດື່ມ - ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ສ້າງສັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍພະລັງງານ ແລະ ຄວາມມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຊົມເຊີຍ!