ລືມເຄື່ອງເຮັດກາເຟທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະ ຕູ້ເກັບອາຫານວ່າງໄປເລີຍ—ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫ້ອງການຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນເຄື່ອງເຮັດນ້ຳເຢັນທີ່ຖ່ອມຕົວ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນບ່ອນທີ່ການນິນທາໄຫຼອອກມາຢ່າງອິດສະຫຼະຄືກັບນ້ຳ, ແຕ່ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືນີ້ກຳລັງຍົກລະດັບມື້ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຢ່າງລັບໆ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ:

1️⃣ກະຕຸ້ນສະໝອງດ້ວຍການແຕະ
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າປະກອບດ້ວຍນໍ້າ 75%? ການດື່ມນໍ້າໄວໆ = ເຕີມພະລັງງານໃຫ້ສະໝອງທັນທີ. ຂ້າມການນອນຫຼັບຕອນ 15:00 ໂມງ ແລະ ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອແນວຄວາມຄິດທີ່ດີຂຶ້ນ (ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການພິມຜິດ).